اتصل اليوم: 800-491-3691

24 مدى الحياة - برنامج الوقاية من مرض السكري

Midland Care 24 for Life: A Diabetes Prevention Program



Midland Care 24 for Life: A Life Style Change Program for A Better You

هل تعلم أن استثمار 24 ساعة فقط من حياتك يمكن أن يؤدي إلى تغييرات إيجابية على صحتك؟ إذا كنت تريد معرفة كيف لا مزيد من البحث.
تفخر Midland Care بتقديم  24 for Life Diabetes Prevention Program. Are you 18 years or older with a BMI is 25 or more (if you are Asian then 23 and more) chances are you may have Pre-diabetes. احسب مؤشر كتلة جسمك

ما هو برنامج 24 for Life، Lifestyle Change؟
24 for Life is part of the National Diabetes Prevention Program, in collaboration with American Diabetic Association and led by the Centers for Disease Control and Prevention (CDC) 24 for Life uses PreventT2 curriculum, this curriculum is research based CDC approved and have proven to be an effective lifestyle change program to help prevent or delay type 2 Diabetes. The program can also lower your risk of having a heart attack or stroke, improve blood pressure, improve your health overall, and help you feel more energetic.

يقود مدرب أسلوب الحياة المدرب البرنامج لمساعدتك على تغيير جوانب معينة من نمط حياتك ، مثل الأكل الصحي ، والحد من التوتر ، والحصول على المزيد من النشاط البدني. يتضمن البرنامج أيضًا دعمًا جماعيًا من الآخرين الذين يشاركونك أهدافك وصراعاتك.
• إن برنامج تغيير نمط الحياة هذا ليس نظامًا غذائيًا هادئًا أو فئة تمارين رياضية
• ليس حل سريع
• It’s a year-long program focused on long-term changes and lasting results

قد يبدو أن العام قد يستغرق وقتًا طويلاً للالتزام به ، ولكن في الواقع ، ستخصص 24 ساعة فقط من حياتك لتعلم عادات جديدة واكتساب مهارات جديدة وبناء الثقة. عندما تبدأ في تناول الطعام بشكل أفضل وتصبح أكثر نشاطًا ، ستلاحظ تغييرات في شعورك ، ويرى بعض الأشخاص تغييرات في شكلها. ربما حتى في مظهرك.

هل أنا في خطر الإصابة بمرض السكري قبل السكري ومرض السكري من النوع 2؟
If you are interested to find out take the risk survey at the top of this page. Once you know your score is at high risk contact us at 24forlife@midlandcc.org and we can help you. Now is the time for prevention of Diabetes. Finding the local CDC recognized program was your first step on that journey. You do not have to do it alone.

ما فائدة أن تكون جزءًا من برنامج 24 مدى الحياة؟
كجزء من مجموعة 24 أو Life ، ستعمل مع مشاركين آخرين ومدرب أسلوب حياة مدرب لتعلم المهارات التي تحتاجها لإجراء تغييرات دائمة. تشمل هذه التغييرات فقدان كمية متواضعة من الوزن ، وأن تكون أكثر نشاطًا بدنيًا ، وإدارة الضغط من خلال كونك جزءًا من مجموعة تقدم الدعم. ستكون المجموعة أشخاصًا آخرين يواجهون تحديات مماثلة ويحاولون إجراء نفس التغييرات التي تواجهها. معًا ، يمكنك الاحتفال بالنجاحات وإيجاد طرق للتغلب على العقبات.

ما هو شكل 24 لبرنامج الحياة؟
Groups meet for a year — First weekly for the first 3 month, biweekly in next 3 month ,then once or twice a month for the second 6 months to maintain healthy lifestyle changes. During each session, your lifestyle coach will teach a lesson and lead a group discussion. For example, you will learn how to:

• تناول الطعام الصحي
• أضف النشاط البدني إلى حياتك
• السيطرة على التوتر
• ابق على المسار الصحيح عند تناول الطعام في الخارج
• فهم استجاباتك للطعام
• بدافع البقاء
• حل المشاكل التي يمكن أن تعرقل التغييرات الصحية

هل 24 للعمل مدى الحياة؟
يقدم برنامج 24 for Life منهج PreventT2 الذي يمكن أن يساعد مرضى ما قبل السكري في تقليل خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2 إلى النصف. يظهر البحث من CDC أن إجراء تغييرات سلوكية متواضعة ساعد المشاركين على فقدان 5 إلى 7 بالمائة من وزن الجسم على سبيل المثال من 10 إلى 14 رطلاً للشخص الذي يزن 200 رطل. قللت هذه التغييرات في نمط الحياة من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2 ، بنسبة 58 في المائة لدى الأشخاص المصابين بمرض السكري. قراءة شهادات المشاركين.

أين يمكنني المشاركة في برنامج 24 مدى الحياة؟
للاشتراك أو معرفة المزيد ، أرسل بريدًا إلكترونيًا إلى 24forlife@midlandcc.org أو اتصل بـ Donna Doel مع Midland Care على 1-866-394-3600. بعض خطط التأمين ستغطي تكلفة 24 مدى الحياة. إذا كنت بحاجة إلى مساعدة في التأمين الخاص بك لتحديد التغطية ، فسيسعدنا مساعدتك.

أجب عن الأسئلة التالية ، سيحسب موظف 24 for Life خطر الإصابة بداء السكري من النوع 2 ويتصل بك للحصول على مزيد من المعلومات

مقالات ذات أهمية
5 طرق لمنع مقدمات السكري من التحول إلى مرض السكري
تعرض مقدمات السكري ، أو ارتفاع نسبة السكر في الدم ، لخطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2 ، خاصة إذا كنت تعاني من زيادة الوزن ، ولكن يمكنك اتخاذ خطوات للوقاية منه.

 

البرنامج الوطني للوقاية من مرض السكري

استفسار المساعدة

سيتم استخدام المعلومات التي تم جمعها فقط لأغراض توصيلك بالموارد التي تبحث عنها. لن تكون مشتركًا في أي رسائل إخبارية. إذا كنت مهتمًا بالعمل لدى Midland Care ، فيرجى زيارة صفحة الوظائف الخاصة بنا ، فلن يتم الرد على استفسارات العمل في هذا النموذج.
  • حدد طريقة الاتصال المفضلة لديك
  • يرجى وصف ما تبحث عنه للمساعدة في
  • هذا الحقل هو لأغراض التحقق ويجب تركه دون تغيير.

رعاية ميدلاند