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Ajustamiento

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Categorías: Blog, pena y pérdida

ajustamiento
El proceso de adaptarse o acostumbrarse a una nueva situación.

Recientemente, en un grupo de apoyo de duelo que facilito, uno de los miembros mencionó que solía pasar por la tumba de su esposa todas las noches en su camino a casa desde el trabajo. Agregó que durante las últimas semanas ha comenzado a visitar su tumba solo unos pocos días a la semana. Refectamente dijo: “No sé lo que eso significa. ¿Significa que soy insensible? No siento que lo sea y esa ciertamente no es mi intención. Sé que todavía la amo y no me refiero a ninguna falta de respeto, pero a veces no siento que sea necesario que pare, así que continúo en casa. Me pregunto si habrá un momento en que dejaré de visitar su tumba todos juntos. ¿Eso está mal de mi parte si lo hago?

La respuesta es no. A medida que pasa el tiempo después de haber perdido a un ser querido, los síntomas de dolor comienzan a aligerarse. Donde uno pudo haber llorado todos los días en las primeras semanas y meses, esas fuertes reacciones emocionales inundan nuestros sentidos con menos frecuencia a medida que nos adaptamos a la vida sin nuestro alguien especial. No es un ajuste fácil de hacer y muchas veces no se espera ni se prepara para ello, pero es algo que debe enfrentarse y enfrentarse a su propio tiempo y manera. Siempre llevaremos algún tipo de dolor y eso está bien, en realidad es un testimonio de nuestro amor y respeto por ese ser querido. Con el tiempo nuestro dolor se vuelve más manejable. En los primeros meses de duelo, las personas a menudo experimentan cierto grado de conmoción o negación que los pone en "modo de supervivencia". Durante este tiempo nos enfrentamos a tomar grandes decisiones sobre cosas con las que nunca antes tuvimos que lidiar. Es un momento estresante y emocional.

Hay una distancia evasiva entre los caminos de los vivos y los fallecidos. A medida que se está adaptando a la vida sin su pareja, amigo, padre o hermano, su humanidad comenzará a atraerlo hacia un nuevo mundo con nuevos roles y nuevas oportunidades. Es posible que no haya solicitado este cambio, pero es inevitable. De hecho, comenzarás a buscar el cambio al que te han dirigido. La transición puede llevarse a cabo mientras trabaja duro en el "modo de supervivencia" frente a lo inesperado y desconocido, o puede ocurrir de manera más discreta a medida que realiza los cambios necesarios en su vida. Tenga cuidado de no juzgarse por un estándar inhumano. La vida continúa y, como ha cambiado, usted también debe hacerlo.

 

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