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Cinco hábitos saludables de los cuidadores

Cinco hábitos saludables de los cuidadores

Categorías: Blog, recursos para cuidadores, cuidar a los padres mayores

Los cuidadores sanos a veces se toman su tiempo.
Es difícil hacer tiempo para ti cuando eres un cuidador, pero no puedes ser efectivo para cuidar a otra persona cuando estás exhausto. Tómese el tiempo para hacer algo que disfrute.

Los cuidadores saludables establecen objetivos realistas.
Es posible que su ser querido no pueda funcionar al nivel que solía hacerlo. Los espacios u horarios pueden no funcionar tan bien como el tiempo pasa. Afligirse por las pérdidas, pero centrarse en planes realistas para el futuro. Esté dispuesto a adaptarse a los cambios en la condición de su ser querido.

Los cuidadores sanos saben que cometerán errores.
Es normal sentirse impaciente, estresado o incluso enojado como cuidador. Permítete tener sentimientos, incluso negativos, sobre el cuidado. Permítete cometer errores. No te hace un mal cuidador.

Los cuidadores saludables priorizan comer alimentos saludables, dormir y hacer ejercicio.
No descuides tus necesidades físicas. Lo que come y qué tan saludable es afecta su energía y estado de ánimo. Dele a su cuerpo el combustible que necesita para apoyar a su ser querido.

Los cuidadores sanos piden ayuda.
Puede ser difícil pedir ayuda. Puede sentir que tiene que trabajar más para evitar molestar a los demás. Puede pensar que la asistencia es demasiado costosa o poco práctica para usted. Puede que se sorprenda al conocer los recursos de la comunidad. Si necesita ayuda como cuidador, comuníquese con Midland Care. Ofrecemos una variedad de programas para apoyar a los cuidadores, que incluyen servicios diurnos para adultos, cuidado de relevo, grupos de apoyo y más.

Si podemos ayudar, llámenos hoy al 785-232-2044.

 

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