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Aislamiento social para los dolientes durante este tiempo de distanciamiento social debido al coronavirus

Aislamiento social para los dolientes durante este tiempo de distanciamiento social debido al coronavirus

Categorías: Blog, pena y pérdida

Algo que a menudo he advertido a las personas en duelo es que no se autoaislen durante el proceso de duelo. Perder las conexiones sociales en un momento en que inevitablemente necesita apoyo y estímulo adicionales puede llevarlo por un camino oscuro y desolado. Los seres humanos son sociales por naturaleza y necesitan interacción para sobrevivir.

¿Qué sucede cuando le quitamos la conexión social a una persona afligida? Pueden comenzar a verse a sí mismos y a su situación a través de una lente sesgada, ya que no hay otras personas que les den una perspectiva diferente. El distanciamiento social para la seguridad y la salud también puede convertirse en aislamiento social.

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Cuando esto sucede, es fácil pasar de la vista a aislarse para mantenerse saludable, a pensar que los demás no están interesados en usted, no quieren ser molestados por usted, no les importa o no entienden mi situación, y pronto. Esto puede llevar al proceso de pensamiento de personas que no me quieren y no quieren estar cerca de mí.

En realidad, al autoaislarse, usted ha creado su propia soledad, y no es fácil salir de ese agujero. Puede ser difícil ver la luz cuando estás abrumado por el dolor y cómo tu pérdida ha cambiado tu mundo para siempre. Debemos esforzarnos para seguir avanzando, por más difícil que sea.

Date permiso para alcanzar un poco de amabilidad. Aceptar la ayuda de un amigo o incluso un extraño; Puede que también los estés ayudando. Durante este tiempo de Coronavirus, piense en él como un distanciamiento social obligatorio en lugar de un aislamiento social obligatorio.

Hable con sus amigos y familiares y pídales que lo ayuden al vigilarlo, así que no se aísle, pídales que sean pacientes con usted durante este momento difícil y hágales saber cómo se siente realmente. Utilice la tecnología de las videollamadas para que pueda tener la dimensión adicional de la conectividad.

Busque grupos de apoyo en línea donde otras personas vivan experiencias similares a las suyas. Midland Care ofrece sesiones de asesoramiento por teléfono o video chat y también ofrece grupos de apoyo para el duelo a través de aplicaciones de reuniones en línea. Llame al 785-232-2044 y solicite hablar con un consejero de duelo para conectarse con estos recursos de duelo.

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